Физическая подготовка
Тесты
|
Возраст
|
10-11 лет
|
11-12 лет
|
12-13 лет
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
1
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
10
|
9
|
7
|
11
|
9
|
8
|
13
|
11
|
10
|
2
|
Прыжки в длину с места (см)
|
195
|
188
|
180
|
201
|
193
|
185
|
-
|
-
|
-
|
3
|
Тройной прыжок с места (см)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
599
|
586
|
572
|
4
|
Поднимание туловища
|
47
|
43
|
40
|
48
|
44
|
41
|
48
|
45
|
42
|
5
|
Бег 60 м (сек)
|
9,66
|
9,98
|
10,3
|
8,96
|
9,25
|
9,54
|
8,52
|
8,73
|
8,93
|
6
|
Бег 300 м (сек)
|
55,1
|
55,9
|
56,6
|
52,6
|
53,7
|
54,7
|
49,6
|
50,8
|
52,0
|
7
|
Бег 3000 м (мин)
|
14,12
|
14,30
|
14,48
|
13,0
|
13,24
|
13,48
|
12,42
|
13,06
|
13,24
|
Специальная подготовка
|
1
|
Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)
|
6,1
|
6,2
|
6,4
|
5,7
|
5,8
|
6,0
|
5,4
|
5,5
|
5,7
|
2
|
Бег на коньках 36 м спиной вперед
|
8,3
|
8,6
|
8,8
|
7,9
|
8,2
|
8,4
|
7,4
|
7,8
|
8,1
|
3
|
Челночный бег на коньках 18
x l2 м (сек)
|
56,7
|
57,8
|
58,9
|
54,6
|
55,9
|
57,3
|
51,5
|
52,5
|
53,7
|
4
|
8-минутный бег на коньках
(км)
|
2,654
|
2,599
|
2,442
|
2,870
|
2,790
|
2,710
|
3,250
|
2,950
|
2,850
|
5
|
Слаломный бег на коньках
без
шайбы лицом вперед (сек)
|
27,0
|
27,9
|
28,7
|
26,5
|
27,4
|
28,3
|
25,1
|
26,0
|
26,9
|
6
|
Слаломный бег с ведением
шайбы (сек)
|
29,1
|
30,1
|
31,0
|
28,0
|
29,1
|
30,2
|
27,1
|
27,9
|
28,0
|
7
|
Техника владения клюшкой и
шайбой
(разница времени прохождения тес-
тов 5 и 6)
|
1,19
|
1,74
|
2,31
|
0,93
|
1,38
|
1,82
|
0,90
|
1,31
|
1,71
|
8
|
Точность бросков шайбы в
цель
|
9
|
8
|
7
|
13
|
12
|
10
|
15
|
13
|
12
|
С использованием материалов: В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов" Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
Источник: http://www.kinderliga.ru |